Cara Mengatasi Jerawat Hormonal

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi pada remaja. Namun, sebagian orang mengalami jerawat yang terus muncul bahkan setelah dewasa. Jerawat hormonal adalah salah satu jenis jerawat yang paling umum terjadi pada wanita. Jerawat ini disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh. Berikut adalah cara mengatasi jerawat hormonal.

Pahami Penyebab Jerawat Hormonal

Sebelum mencari cara mengatasi jerawat hormonal, penting untuk memahami penyebabnya terlebih dahulu. Jerawat hormonal disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh, terutama hormon androgen. Hormon ini memicu produksi sebum berlebih dan peradangan pada kulit.

Terjadinya perubahan hormon dalam tubuh bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti:

• Siklus menstruasi
• Kehamilan
• Menopause
• Polycystic ovary syndrome (PCOS)
• Stres

Mengetahui faktor-faktor penyebab jerawat hormonal dapat membantu Anda untuk mengatasi kondisi ini dengan lebih efektif.

Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah secara teratur adalah langkah pertama untuk mengatasi jerawat hormonal. Sebum berlebih pada kulit memicu perkembangan bakteri yang menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, membersihkan wajah secara teratur dapat membantu menghilangkan sebum berlebih dan bakteri yang menyebabkan jerawat.

Anda dapat menggunakan pembersih wajah yang lembut dan tidak mengiritasi kulit. Hindari menggunakan produk dengan kandungan alkohol atau bahan kimia keras yang dapat merusak lapisan kulit.

Hindari Produk Kosmetik Berbahaya

Produk kosmetik yang mengandung bahan kimia berbahaya dapat memicu timbulnya jerawat hormonal. Beberapa bahan kimia yang sebaiknya dihindari antara lain:

• Sodium lauryl sulfate
• Paraben
• Minyak mineral
• Phthalate

Pilihlah produk kosmetik yang bebas dari bahan kimia berbahaya dan tidak mengandung minyak yang dapat menyumbat pori-pori kulit.

Konsumsi Makanan Sehat

Polisakarida kompleks yang terdapat pada makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan sereal dapat membantu menurunkan kadar hormon androgen dalam tubuh. Konsumsi makanan sehat juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi jerawat hormonal:

• Brokoli
• Bayam
• Kubis
• Buah berry
• Pisang

Gunakan Produk Skincare yang Tepat

Produk skincare yang tepat dapat membantu mengatasi jerawat hormonal. Pilihlah produk skincare yang mengandung bahan-bahan berikut:

• Asam salisilat
• Benzoyl peroxide
• Retinoid
• Tea tree oil

Anda dapat mengkonsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kecantikan untuk memilih produk skincare yang tepat untuk jenis kulit Anda.

Jangan Sering Menyentuh Wajah

Sering menyentuh wajah dapat menyebabkan penyebaran kuman dan bakteri yang menyebabkan jerawat. Hindari menyentuh wajah dan jangan memencet jerawat karena hal ini dapat menyebabkan peradangan dan bekas jerawat yang lebih parah.

Pilihlah Obat Jerawat yang Tepat

Jika jerawat hormonal tidak kunjung membaik, Anda dapat menggunakan obat jerawat yang mengandung retinoid atau benzoyl peroxide. Obat jerawat ini membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit.

Penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan obat jerawat dan tidak menggunakannya secara berlebihan karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit.

People also ask, apa itu jerawat hormonal? Jerawat hormonal adalah jerawat yang disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh. Bagaimana cara mengatasi jerawat hormonal? Beberapa cara mengatasi jerawat hormonal antara lain rutin membersihkan wajah, menghindari produk kosmetik berbahaya, konsumsi makanan sehat, menggunakan produk skincare yang tepat, jangan sering menyentuh wajah, dan memilih obat jerawat yang tepat.